O cabelo de todos nós é nossa identidade e a primeira coisa que as outras pessoas veem quando nos encontram, mas o que acontece quando ele começa a se tornar fino e fraco? É frustrante ver seu cabelo ficando cada vez mais ralo, mas o mais importante é entender que há uma série de coisas que você pode fazer para impedir que isso aconteça e para melhorar seu estado, dando-lhe mais volume e resistência.

Antes de começarmos a discutir maneiras de prevenir a queda do cabelo ou de estimular seu crescimento, primeiro vamos entender as causas das quedas capilares. Em geral, a queda de cabelo ocorre devido à:

• Doenças metabólicas

• Problemas hormonais
• Retirada abrupta de medicamentos contendo hormônios
• Cirurgias a laser
• Uso freqüente de chapinhas, secador de cabelo e outros produtos químicos
• Exposição excessiva aos raios ultravioleta
• Mudanças estressantes
• Desnutrição
• Desequilíbrio hormonal

A alopecia androgenética, também conhecida como calvície genética, é outro fator comum na queda de cabelo. É improvável que você possa evitar esse tipo específico de queda de cabelo completamente, mas existem algumas medidas que você pode tomar para reduzir seus efeitos. Primeiro, consulte seu dermatologista para obter ferramentas diagnósticas avançadas, como exames de sangue, testes de tolerância à glicose, avaliações de colesterol e testes genéticos, para determinar as causas exatas da perda de cabelo e optar por o tratamento mais adequado.

Mas também existem outras formas de prevenção e tratamento.

• Use uma escova macia para pentear o cabelo

, pois o uso incorreto de escovas duras e de metal podem levar a danos no couro cabeludo e a queda de cabelo.

• Use produtos de qualidade e adequados à sua área de cabelos

Ao escolher produtos como shampoo, condicionador ou alisamento, escolha sempre com base na condição e na qualidade dos seus cabelos para evitar danos e, assim, melhorar o seu estado.

• Não penteie ou mexa demais no cabelo

A exposição constante ao calor e à pressão pode enfraquecer o fio capilar, e a remoção repetitiva dos nutrientes do couro cabeludo pode contribuir para a queda de cabelo.

• Fuja das exposições a temperaturas extremas

É muito importante estar atento à sua exposição a temperaturas extremas, pois as exposições prolongadas ao sol, vento ou frio intenso podem levar a danos ao cabelo e à queda de cabelo.

• Uso de vitamina para cabelos

As vitaminas para o cabelo ajudam a estimular o crescimento saudável do cabelo. Você pode obtê-las na forma de suplementos alimentares, suplementos de cabelo específicos ou como parte de produtos de cuidado capilar.

• Use enrolador de cabelo

O uso de enrolador de cabelo é outra forma excelente de estimular o crescimento capilar e prevenir a queda. O uso regular do enrolador de cabelo proporciona nutrição ao couro cabeludo e auxilia a induzir as células do folículo piloso a produzirem novos fios de cabelo.

• Tenha uma dieta balanceada

Uma dieta rica em nutrientes é uma parte importante de qualquer programa de cuidados capilares efetivo, pois contribui para fornecer os nutrientes que ajudam o cabelo a crescer. Coma mais alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, para ajudar o cabelo a se manter saudável e forte.

• Controle o estresse

O estresse também pode levar à queda de cabelo, portanto, tente encontrar formas saudáveis de controlar os níveis de estresse e aderir a um regime de exercícios.

Agora que já falamos sobre as causas e possíveis prevenções para a queda de cabelo, vamos dar uma olhada em algumas das opções de tratamento para estimular o crescimento. Os tratamentos mais comuns são:

• Fármacos

Os tratamentos farmacêuticos são usados para o tratamento da alopecia androgenética. Por exemplo, alguns produtos são usados para melhorar o fluxo sanguíneo ao couro cabeludo, a fim de melhorar a nutrição dos folículos pilosos, evitando assim a queda de cabelo.

• Enxertia de cabelo

Esta é uma das técnicas mais eficazes para o tratamento da queda de cabelo. O processo consiste em enxertar cabelo saudável em áreas enfraquecidas do couro cabeludo, proporcionando assim um crescimento de cabelo forte e saudável.

• Terapia de luz

Esta é uma terapia mais recente para o tratamento da queda de cabelo, e envolve exposição a luz laser de baixa intensidade. A terapia de luz estimula o fluxo sanguíneo ao couro cabeludo e, ao estimular o desenvolvimento de novos folículos capilares, incentivar o crescimento de novo cabelo saudável.

Agora que você conhece algumas das formas de prevenção e tratamento mais comuns para a queda de cabelo, lembre-se de que a manutenção regular é a melhor maneira de prevenir a queda de cabelo. Para obter os melhores resultados possíveis, envolva-se com um nutricionista, um médico profissional e outros profissionais de beleza qualificados para garantir que você esteja recebendo as melhores recomendações de cuidado para obter e manter cabelos saudáveis ​​e fortes.